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练肩最大的忌讳是拿轻重量的器械反复练,因为肩部很耐练,一定要上强度,采用大重量的器械,但也要注意循序渐进。

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张彩迪2019-11-13

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任弼时2019-11-13 17:03:50

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刘渊2019-11-13 17:03:50

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龙德广2019-11-13 17:03:50

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